キックボクシングの練習頻度(アマチュア)

こんにちは！りょーすけです。

本日はキックボクシングジムの練習頻度(アマチュア)についてお話しします。

プロはほとんどの選手がほぼ毎日練習すると思いますが、一般会員さんは週３回も来ていたら多い方だと思います(私は週３回なんてまず行けてないw)

毎日来てるのか！ってぐらい、いつ行っても必ず会う人とかいますね(　ﾟдﾟ)

最初の方は手足が痛いですし、全身動かすので、普段運動していない人は２〜３日筋肉痛になると思います。

ある程度、慣れてきてもハードにトレーニングするとなかなか疲れが抜けないんですよね〜^^;

逆に全然来ない人もいて、半年に１回っていう人もいましたね笑(会費がもったいない！)

キックボクシングは全身運動で、無酸素・有酸素とどちらも入っているのでダイエット目的で来る女性の方もかなり多いです(ここ大事！)

結論、週２回も行ければ十分なのではないでしょうか。

そんなわけで今回はキックボクシングジム一般会員さんの練習頻度についてでした。
ではまた次回！