キックボクシング大会前日の水抜き
こんにちは！りょーすけです。
今回は大会前日の過ごし方について話します！
大会前日にすることは、主に水抜きですね。
そんなに無理な減量をするわけではないので、プロみたいに過酷ではありませんが、一応念のためやります。
試合前日はスパーリングはしませんが、軽い練習をして汗を出します！
その後、先生から明日の連絡事項やメンバーと集合時間の確認などし、早めに解散〜
私みたいにギリギリの体重で応募した人は不安なので、そのまま銭湯に行って水抜き！
風呂から出たら、500gぐらいは下がっていました。(割と早く出たのであんまりですねw)
喉がカラカラなので水を飲む！
美味しい〜(水抜きの意味w)
こんな感じに水抜きやってる感を出してるだけで、そんなしっかりやっていません。
アマチュアなのでそこまで無理はしないです^^;
寝てる間に水分飛んで、どのみち朝は体重落ちますから・・
前日の夕方の体重が契約体重＋0.5kg程度でしたら、まず大丈夫です！
減量で体調崩して、本業に支障出てしまったら本末転倒ですからね〜
というわけで、今回は試合前の緩い水抜きでした〜ではまた次回！
※試合内容は以下
